Pisang adalah tanaman buah utama yang biasa hidup di daerah subtropis dan tropis, di sebagian negara pisang dijadikan sebagai kontributor penting bagi perekonomian banyak negara. salah satu contoh di india pisang merupakan salah satu makanan pokok. Sebagian besar di kawasan negara Afrika seperti Uganda, pisang mentah merupakan bagian penting untuk diet. Pisang banyak di konsumsi karena memiliki tekstur,rasa yang lezat dan perasaan kenyang saat memakan, yang harus di ketahui bahwa pisang adalah buah yang sehat dan bergizi. Pisang terdiri dari gula (sukrosa, fruktosa dan glukosa) dan juga serat, yang baik untuk sumber energi berkepanjangan. Beberapa manfaat kesehatan pisang seperti berikut ini.
- Mengurangi Depresi: Pisang mengandung trypophan, yang merupakan asam amino yang dapat dikonversi ke serotonin. Hal ini dapat meningkatkan mood Anda.
- Sembelit dan Diare: Karena kandungan serat yang tinggi, dapat menjalankan fungsi usus normal. pisang juga mengandung serat larut yang dikenal sebagai hidrokoloid yang dapat membantu dalam normalisasi saluran pencernaan.
- Kanker Ginjal: Sekitar 190.000 kasus kanker ginjal di diagnosis setiap tahun. Menurut riset penelitian mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari, terutama pisang sangat baik terhadap kesehatan ginjal. Hasil riset selama jangka waktu 13,4 tahun, wanita yang mengkonsumsi lebih dari 2,5kg porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari mengurangi risiko kanker ginjal sebesar 40 persen.
- Di antara semua buah-buahan, pisang dianggap paling protektif. Wanita yang mengkonsumsi pisang 4 sampai 6 kali seminggu mengurangi risiko pengembangan kondisi kanker ginjal dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengkonsumsi pisang.
- Tekanan darah: Pisang sangat tinggi kalium, yang mengandung sekitar 4673 mg itu. Namun, mereka sangat rendah sodium (1 mg), dan karena itu, mereka memiliki rasio yang sempurna untuk pencegahan tekanan darah tinggi. AS Food and Drug Administration baru-baru ini mengizinkan perkebunan untuk mengklaim secara resmi bahwa pisang dapat mengurangi risiko stroke dan tekanan darah.
- Bisul: Salah satu manfaat pisang mentah dalam pengobatan bisul. Pisang mentah membantu dalam mengurangi keasaman dan mengurangi iritasi. Pisang juga menyebabkan stimulasi sel-sel pada lapisan dalam lambung untuk menghasilkan lendir yang lebih tebal, yang penjaga terhadap asam. Pisang juga mengandung inhibitor protease yang membantu dalam penghapusan bakteri perut yang telah menunjuk sebagai penyebab utama ulkus.
- Sinusitis: pisang juga dapat mengurangi sinusitis. Manfaat pisang bagi kesehatan juga mengobati gejala seperti mual, sakit kepala dan kepekaan terhadap suara dan cahaya.
Referensi
- Víctor Galán Sauco,Cambridge, MA, 2010.
SaudaraLoen 